运动后不要立即去摄入水分，应当通过缓慢走动等方式，把心律恢复到正常水平，再去摄入适量水分。

前列腺癌是发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤，发病率随着年龄的增长而增长，高发于70～80岁左右。近年来，中国前列腺癌的发病率和病死率均呈现增长趋势，位列男性恶性肿瘤发病率的第6位。今年著名影星罗家英就被查出患上前列腺癌，而后进行了根治性前列腺切除术。可见，前列腺癌可严重威胁男性生命健康。那么，前列腺癌能治愈吗？

5. 保证睡眠充足、心情愉快、日常多动起来。不一定非要多大强度，就算是站着看电视也能帮你增加日常代谢。

2、苦瓜很容易熟，放早了容易煮烂，所以我们把鸭肉焖熟后再放入苦瓜焖熟即可。

最终获得此次现场评选评分前三名的为上海市长海医院器官移植科张雷团队的“探究不同HLA配型方法预测中国人肾移植术后排斥风险的临床研究”，北京大学人民医院常英军团队的“供者特异性HLA 抗体在造血干细胞移植后原发植入不良发病中的机制及干预研究”，浙江大学医学院附属第二医院李军团队的“基于细胞学技术的结直肠癌pT4期辅助诊断解决方案的研发”，并分别被授予第一名卓越奖，第二名启明星以及第三名飞跃奖。

⑥ 血脂异常；⑦ 糖尿病；⑧ 吸烟。5种症状别忽视，可能是中风前兆！

“五宝疗法”中的五宝，一宝是“治未病药灸包”，主要通过外敷的方式，用中药透入皮肤产生活血化瘀，通经走络，开窍透骨，祛风散寒，调理气血，强身健体的作用，是健康的法宝。因效果显著《江宗维药灸包》被选为送给30国外交官能的指定礼品！二宝是“五行能量铜炉灸”，通过艾草在身体上找阴寒病灶的特征，走三阴，窜十二经，扶正阳气，祛除病气，让无数患者重新获新生。三宝是“病根排浊神针手”，在病根上施针将疾病连根拔除，针灸加上特殊微电疗，是传统针灸不能达到的效果。四宝是“督脉通钉子板”，打通任督二脉小周天，可促进身体的气血循环，加强人体的自我修复和恢复功能，五宝是“扶正祛邪灵中药”配方独特，组方精良，上医治未病，能将患者现有的严重疾病和较小的疾病都医治好！调理患者体质，使患者处于阴阳平衡状态，即最健康的状态！

　　现在我得和Sean继续前进了，如果说我一点也不害怕和他共处一室，那是在说谎，我有点发虚。

1.吐气，收紧臀部并抬高，然后抬高下背，再来是背中段，最后是上背。身体的重心摆在双脚和肩胛骨上。

就问你耳边有没有响起《凉凉》!

再加上现在的老年人，本身骨质就容易疏松，如果夜间起床，摔倒的话，那么很容易导致骨折等现象，所以对老年人来说，夜尿症也是一件非常麻烦的事情。

生活当中有的人会对菊花茶过敏，如果喝了就会有皮肤红肿、起疹子等等情况出现，对于这些人而言服用金丝皇菊茶不仅达不到预期的效果，反而会让负面影响增加，这对健康是很不好的。

对于耳鸣与听力减退合并出现的患者，医生问诊中需要注意区分患者的困扰来自对耳鸣这种响声的厌烦，还是听不清应该听到的声音，这对于确立治疗重点是有益的。

二、增加适当的身体锻炼。因为适当的身体锻炼可以促进人体对营养的需求，也可以促进肠蠕动的增快而增强消化作用。

正常情况下，一天的尿量保持在1500ml左右是比较理想的尿量，按照每次300ml左右的排尿量，一天5-6次排尿次数是正常的，因此一天的排尿次数大于8次时才认为尿频。如果每天或短期内饮水过多、饮酒、寒冷刺激等情况下排尿次数增多是正常现象，而且夜间睡眠之前多饮水或饮酒肯定会夜尿增多。因此，如果多日内排尿次数都明显增加时建议记录排尿日记（就是记录每天的排尿次数和一天的总尿量，一天的总尿量就是每次排出的尿量的相加，这需要用量杯记录每次排出的尿量），当一天的尿量明显增多时先减少饮水量，保持尿量在正常范围（1500ml左右）后观察排尿次数。

（3）增加维生素与微量元素的摄入：海鱼、蛋黄、动物肝脏等富含维生素D，含微量元素钙的食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、牡蛎、动物骨头等，富含硒的食物有海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、白果等。另外，叶酸含量高的食物芝麻、麦芽、鱼、虾等对防治大肠癌有益。

　　前面提到的无花果除了能拿来煲汤，新鲜成熟的无花果甜度很高，而且富含有抗衰老作用的花青素，也可以直接拿来吃。

很多人为了减肥，常把粥作为正餐。但即使粥里面的食材再丰富，也比不上一顿荤素搭配的正餐来得营养均衡。而且长时间的熬煮会导致有些食材中的维生素等营养成分被破坏，甚至流失掉。如果长期以粥作为正餐的话，容易造成营养不良，反而影响减肥效果。

本文编译自Vox，作者Eliza Barclay，GymSquare有所删减。

　　克罗恩病两种主要形式IBD。IBD是一种持久化的条件。发炎对消化道或胃肠道造成损害。另一种形式的IBD是溃疡性结肠炎。

恰恰牛奶中的部分蛋白质成分，如乳清蛋白、酪蛋白等，能够促进胰岛素及IGF-1的分泌，导致雄激素升高，促进皮脂分泌，诱发痤疮。此外，牛奶本身含有的多种激素也是一个诱因。

此外，萝卜还被称为“自然消化剂”，根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，美容又养颜！

橘子在生活是一款非常受欢迎的水果。不仅含有丰富的维生素，还含有膳食纤维和果胶，并且口感也很好。但很多人都一直困惑着一个问题，那就是吃橘子到底会不会上火？有的人说吃橘子会上火，而有的人说吃橘子会败火。那么吃橘子到底是上火还是败火呢？我们一起来了解一下吧！

伏中加强：8月01日-8月10日

⑤ Brenner H, Kloor M, Pox CP.Colorectal cancer. Lancet, 2014, 383(9927),1490.

如果你想减肥，你每天的饮食中脂肪的摄入量不应该超过20%。