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时间：2019-11-07 08:42:41 来源：大成基金 作者：义文姝
我们举个栗子：婴儿出生后哭泣时，只要喝妈妈的母乳，就会觉得饱且感到温暖。小时候如果有乖乖吃完饭，就会破父母亲称赞，因此会感到幸福。所以在我们身体肚子饱的时候，我们会产生好的感情，当出现感情问题时，往往都会习惯靠吃来解决。有些人在生气或不安时，就会靠吃东西来发泄，而这算是防止出现恐惧、担心、愤怒、自责、爱情缺乏症等，而这算是为了防止不愉快感情所产生的本能，由于假饥很与感情密切相关，若是想要慰箱假饥境，就得先管理内心状态。
重复2-3组，每组做20-25个，组间休息60秒。
他闭关健身了8个月！
最后再送上20张对比照，
减肥一段时间后，基本已经养成了良好的饮食和运动习惯了，这时候，你也许会撞上“怎么也瘦不下来”的疲倦期（平台期），体重、体脂率、围度没什么变化。
很多小伙伴经常吐槽，仰卧起坐没少做，但就是练不出腹肌，其实我们首先要做的应该是减脂，只有把体脂率降到一定程度，腹肌才有出现的可能。
臀部是身体产生爆发力及力量的主要惊人来源，因此，若你想要以深蹲来锻炼特定的肌肉，最好的选择是锻炼臀部，而非大腿前侧。
经常撸铁训练的人，肌肉比例会比较高，虽然体重超标，但脱衣依然显瘦，这就是健身的魅力。
高盐的酱油+欧美快餐+零食。
请问饮食方面，你是怎么安排的呢？
腹肌会有多大变化。
初始体重：175斤
登顶珠峰是很多人的梦想，但是想要征服世界之巅，要付出的代价可不止一点。
经过了1年多的努力，玛利亚·凯丽的体型直接蜕变了，没有了饱受诟病的大象腿，并且体重也降了下来。在这段时间里面，她整整减去了60斤肥肉，体重从180变成了120斤，这让她看起来变得轻盈，当然最为重要的是整个人的气质也更好了。
第一，激素挺贵的，不是每个人都能吃得起的，而且激素并不可能泛滥在我国。
第七组：后腰肌肉拉伸 左右脚各10次
找男朋友还是要找有肌肉的
4. 龙门架上斜夹胸（5组，15RM）
6个动作，可以隔天或者2天训练一次，每次只需15分钟左右的时间，坚持一个月就能让你腹肌线条凸显出来了哦！
薪资：7000元/月
